Spesa, con la regola del 6 a 1 compri quello che vuoi e il tuo portafogli si gonfia: peggio per te se non la usi

Il trucchetto per risparmiare è presto svelato: la spesa si deve fare così, altrimenti spendi soldi inutili. Avresti voluto saperlo prima.

Fare la spesa oggi è diventato un vero e proprio percorso a ostacoli. Con così tanti prodotti disponibili, riuscire a orientarsi può sembrare un’impresa impossibile. E tra etichette dai nomi scientifici e frutta che sembra provenire da un altro continente, molte persone, soprattutto chi vive in città, non sanno nemmeno più cosa sia di stagione.

Per non parlare poi dei poveri studenti fuorisede, che affrontano una vera sfida ogni volta che entrano in un supermercato. Con un budget limitato e poca esperienza in cucina, finiscono spesso a scegliere il cibo più economico, che non sempre è il più nutriente.

Non solo per loro, ma anche per coloro che, chissà come, sono riusciti ad andare a vivere da soli conquistando un minimo di autonomia, è diventato difficile destreggiarsi e capire cosa acquistare per il proprio fabbisogno energetico. Lo stile di vita frenetico, tra l’altro, non aiuta.

Trovare un equilibrio tra qualità e prezzo, senza dimenticare la praticità, diventa perciò un’impresa titanica. Ma oggi, per fortuna, esiste un metodo che può davvero fare la differenza, non solo per i fuorisede, ma per chiunque stia cercando di organizzare la spesa in modo intelligente, soprattutto quando si vive da soli per la prima volta.

Che cos’è il metodo 6 a 1?

Il metodo 6-1 è un approccio che promette di trasformare la spesa in qualcosa di efficiente e senza stress. Ideato dall’imprenditrice Leslie Scorgie, si adatta perfettamente a ogni tipo di dieta e situazione. Non importa se sei uno studente che vive con pochi euro in tasca o una persona che cerca di organizzarsi meglio tra lavoro e casa.

Il metodo 6-1 ti insegna a fare una spesa oculata e ben bilanciata, senza spendere una fortuna e senza lasciarti sopraffare dalle troppe scelte. L’idea è semplice: si basa su una strategia di acquisto che copre tutti i bisogni alimentari, garantendo un’alimentazione varia. E soprattutto, questo sistema è facile da mantenere. Il primo step è fissare un budget limitato, cosicché il portafogli possa gonfiarsi a fine mese rispetto al passato.

Il metodo nel dettaglio

Come funziona? Si tratta di acquistare in proporzioni precise e bilanciate: 6 verdure, 5 frutti, 4 fonti di proteine, 3 amidi, 2 salse o creme, 1 sfizio. Le sei verdure rappresentano la base della tua dieta: broccoli, carote o zucchine, tutte ottime scelte per mantenersi in forma.

I cinque frutti garantiranno l’apporto necessario di vitamine, mentre le proteine sono fondamentali per una dieta equilibrata, come carne, tofu, uova o legumi. Poi, tre amidi come pasta, patate o riso ti forniranno i carboidrati di cui hai bisogno per l’energia. Per arricchire i piatti, due salse o spalmabili come hummus, pesto o altro. E infine, la parte più golosa: un dolcetto o un gelato.